平安時代に弘法大師が創建したといわれる修禅寺。
修善寺の地名の由来にもなったとも言われる、開創1200年を超える名刹で、
堂々とした佇まいに、何だか背筋が伸びます。

境内には昔、お百度参りの起点となる百度石もあります。
門には「火曜参禅会場」の文字が。

毎週火曜日の朝から、無料で参加できます。

座禅の方法は、宗派によって若干違うそうで、
曹洞宗の修禅寺は、
「壁を見つめ、一点集中し、無となる」方法。
僧侶がいれば、肩や背を叩かれる警策（きょうさく）も体験できます。

座禅用の座布団の形を整えてっと。
座布団に座りながら、両方の足が上に来るように座禅を組みます。

座禅を、組みます。

座禅を・・・・・・
ざぜんを・・・・・・・・・

組めません。

なむー。

でもだいじょうぶ。
片足だけでもOKです。

気持ちを集中。
お尻と両膝の3点で体を支えながら、
背筋をぴーん。
アゴを引いて、肩の力を抜きます。

イメージは、耳と肩、背中とおへそが垂直になるように。
そして、静かにゆっくりと腹式呼吸。

大切なのは思惑や欲にとらわれない事だそうです。

むずかしいですねー。
思惑だらけなのでね。

でも、普段何気なく過ぎてしまう生活の中で
何もせず、何にもとらわれずにただ集中する時間はなかなか貴重なもの。

「座禅から始まる朝」で、清々しい気持ちを持って帰るっていうのもいいかもしれないです。

帰りにはおみくじでも。

4、8月以外の毎月21日は、地元の特産品などが並ぶ「弘法市」が開催されます。
こちらもお見逃しなく！

■修禅寺
伊豆市修善寺964
0558-72-0053
座禅会／毎週火曜9:30～11:30（受付9:00～9:30）
参加費／無料
予約不要

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（by スタジオムーン）